
Bewegen of sporten
Kom van die bank af!
Bewegen is namelijk hartstikke gezond voelt je lekkerder erna en slaapt beter.
Begin met elke dag 10 x10 oefeningen te doen een maand lang.
Hé je merkt en ziet resultaat. TOP! Dit vraagt om meer. Probeer een half uurtje per dag te bewegen, een combinatie van wat krachttraining, yoga, balans oefeningen en daarnaast spring je wat vaker op de fiets en wandel geregeld.
Het is bewezen dat geregeld bewegen goed is voor lichaam en geest je voelt je energieker en het draagt bij aan jouw algehele gezondheid dat is wat jij ook gaat ervaren. Dat kan thuis, in de natuur en ga zeker eens kijken bij een sportschool of sportclub. Er is keuze genoeg in verschillende sporten en het draagt bij aan een vitaler leven.
Samen een plannetje maken?
